Je kunt tijdens je zwangerschap al echt contact maken met je baby. Ik nodig je uit om te voelen wat er in je lijf gebeurt. Met praktische oefeningen bouw je stap voor stap vertrouwen en rust op, samen met je partner. Dit bevordert de hechting met jullie kindje.
Hier lees je wat haptonomie is, waarom aanraking zo helpt, wat je partner leert en hoe het traject eruitziet: van rond week twintig tot na de geboorte.
Maak al contact tijdens je zwangerschap
In plaats van alleen praten of informatie verzamelen, ga je ervaren. Je leert hoe je met aandacht en aanraking je kindje dichterbij kunt voelen. Ook als je hoofd vol zit of je lijf onrustig is.
Dat geeft vaak meer ruimte. Je voelt je prettiger in je lichaam. En je groeit als ouders samen naar jullie kindje toe.
Herken je spanning of afstand samen?
Een zwangerschap beleef je met z’n tweeën, maar dat voelt niet altijd zo. Herken je één van deze situaties?
- Je merkt stress in je lijf, onrust of harde buiken en je verlangt naar ontspanning.
- Je ziet op tegen de bevalling door pijn, spanning of een eerdere nare ervaring. Dat kan heel spannend zijn. Daar neem ik rustig de tijd voor.
- Je wilt dat je partner zich meer betrokken voelt en contact kan maken met jullie baby. Dan is het fijn dat je partner je kan helpen ontspannen, als er ongemak is in je lijf. Je hoeft het niet alleen te dragen.
Wat haptonomie je laat merken
In haptonomische zwangerschapsbegeleiding staat het gevoelsmatige contact centraal. Tussen jou, je partner en jullie kindje. Ik werk praktisch, met aanraking en oefeningen. Zodat je niet alleen begrijpt wat er gebeurt, maar het ook in je lichaam kunt merken.
Veel stellen ervaren dat de zwangerschap zo meer iets wordt wat je samen beleeft. Dat kan ook helpen als je partner zich in het begin nog wat zoekend voelt.
Waarom aanraking zo veel rust geeft
Met eenvoudige praktische oefeningen, die je thuis ook goed kunt doen samen, verdiep je het contact met elkaar en met jullie kindje. Dit geeft rust en vertrouwen op weg naar de geboorte.
Met aanraking en eenvoudige oefeningen leer je de signalen van je kindje beter herkennen. Daardoor kun je je veiliger voelen in je lijf. Je merkt vaker: ik ben er. En jullie doen dit samen.
Het gaat niet om “goed” of “perfect”. Er is ruimte om te voelen, in jouw tempo.
Zo werk ik, stap voor stap
Mijn begeleiding is persoonlijk en zorgvuldig. Je bent welkom met alles wat er speelt: blijdschap, twijfel, spanning of een eerdere ervaring die nog meespeelt.
Ik werk met drie pijlers:
Erkennen
Jullie ervaring is belangrijk. Ik neem je gevoel serieus en kijk met je mee.
Uitleggen
Ik heb aandacht voor de veranderingen in het lichaam en in de relatie met elkaar.
Oefenen
Je krijgt praktische oefeningen die passen bij jullie termijn. Je partner leert ondersteunen met aanraking, adem en aanwezigheid, op een manier die bij jullie past.
Een eerste sessie rond week twintig
Rond week 20 van de zwangerschap is voor de moeder het kindje voelbaar. Dan kan de eerste afspraak gemaakt worden. Dan begeleid ik hoe jullie samen contact kunnen maken met jullie kindje en de reactie ervaren. Zo leren jullie je kindje al een beetje kennen.
Veel stellen ervaren dan dat het al snel meer “van jullie samen” wordt, ook al is het nog pril en nieuw.
Zes afspraken tot na de geboorte
De begeleiding bestaat gemiddeld uit zes afspraken van zestig minuten: vijf tijdens de zwangerschap en één na de geboorte.
- 1e ontmoeting (ongeveer 20 weken)
- 2e ontmoeting (ongeveer 24 weken)
- 3e ontmoeting (ongeveer 28 weken)
- 4e ontmoeting (ongeveer 32 weken)
- 5e ontmoeting (ongeveer 36 weken)
- 6e ontmoeting (ongeveer 6 weken na de geboorte) — samen terugkijken en vooruitkijken
Willen jullie extra sessies? Dat kan in overleg.
Praktisch in Driebergen en vergoeding
Je bent welkom bij Villa Xaverius, Rijsenburgselaan 11, Driebergen. Je parkeert gratis voor de deur. De praktijk is goed bereikbaar vanuit Utrecht-Oost en Zeist.
Over Rosan van den Hooven
Ik ben Rosan van den Hooven, gediplomeerd haptotherapeut. Ik werk rustig en concreet, met veel aandacht voor veiligheid en zorgvuldigheid.
Vergoeding
Haptotherapie wordt door veel zorgverzekeraars (deels) vergoed vanuit het aanvullende pakket.
Kijk in je polis: zoek naar vergoeding voor haptotherapie met VVH-registratie (zie ook vergoeding haptotherapie).
